Consultoria Esportiva FB

Treine com direção, ciência e resultado.

Protocolos individualizados de musculação e natação para quem quer evoluir de verdade — do iniciante ao atleta de alto rendimento. Acompanhamento diário, metodologia baseada em ciência e um profissional dedicado ao seu progresso.

Quero minha consultoria
CREF 195531-G/SP Embasamento Científico Acompanhamento Diário
100%
Individual
24h
Resposta máx.
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Vídeos enviados
FB Consultoria
O problema

Você treina, mas não evolui.

  • Treinos genéricos da internet sem nenhuma adaptação ao seu histórico, objetivos e limitações individuais.
  • Nenhuma periodização — você repete o mesmo treino meses a fio e o corpo para de responder.
  • Falta de correção técnica: pequenos erros de execução acumulam lesões e travam os resultados.
  • Desmotivação pela falta de acompanhamento profissional e ausência de um norte claro para treinar.

Existe um jeito certo de treinar.

Com um protocolo estruturado, periodizado e aplicado por um profissional embasado, seus resultados deixam de ser acidente e passam a ser consequência.

Quero evoluir agora
Modalidades

Escolha o seu caminho.

Musculação, natação ou as duas juntas. Cada modalidade com protocolo completo e acompanhamento dedicado.

Planilha Individualizada

Protocolo de treino, alongamento e mobilidade 100% voltado aos seus objetivos. Enviada com vídeos de execução para cada exercício.

Periodização Completa

Planejamento com microciclo, mesociclo e macrociclo, garantindo progressão contínua e evitando platôs.

Correção por Vídeo

Envie quantos vídeos quiser — resposta garantida em até 24h com análise detalhada da sua execução.

Acompanhamento Diário

Disponível via WhatsApp durante todo o dia para tirar dúvidas, ajustar cargas e manter você focado.

Avaliação Postural e Funcional

Análise inicial para identificar desequilíbrios e adaptar o protocolo às suas necessidades reais.

Resultados com Embasamento

Cada decisão de treino é baseada em evidências científicas. Nada de modinha — só o que funciona.

📋
Prescrições com nível de detalhe profissional

Cada protocolo entregue vai muito além de uma lista de exercícios. As prescrições incluem séries, repetições, tempo sob tensão, cadência de execução, intervalo de descanso, ordem dos exercícios, método de treino aplicado e observações técnicas individuais — tudo detalhado para que você saiba exatamente o que fazer, como fazer e por quê está fazendo.

Ver planos de Musculação

Anamnese Inicial Completa

Histórico esportivo, experiência na natação, disponibilidade semanal, limitações físicas e objetivos para montar um plano real.

Periodização Individualizada

Planejamento estruturado respeitando progressão adequada — do aprendizado técnico ao alto rendimento.

Protocolos de Treino

Desenvolvidos conforme nível técnico, condicionamento, objetivos e disponibilidade — cobrindo todo o período contratado.

Educativos e Correção Técnica

Exercícios específicos para mecânica dos nados, eficiência propulsiva, respiração e posicionamento corporal.

Objetivos Personalizáveis

Aprendizagem técnica, condicionamento, travessias, campeonatos em piscina ou alto rendimento — você escolhe o rumo.

Acompanhamento Contínuo

Suporte durante todo o período contratado, garantindo ajustes e continuidade ao longo de toda a periodização.

📋
Prescrições com nível de detalhe profissional

Os treinos de natação são prescritos com total clareza: distância ou tempo de cada série, estilo de nado, intensidade, intervalo de recuperação, foco técnico de cada bloco e progressão ao longo da periodização. Cada sessão tem propósito definido — você entra na piscina sabendo exatamente o que treinar e por que aquilo está no plano.

Ver planos de Natação
🏆
Combo Musculação + Natação Tudo que o protocolo de musculação oferece, somado a toda a estrutura da consultoria de natação — num único acompanhamento integrado. A combinação ideal para quem quer performance total.

Planilha de Musculação

Protocolo completo com treino, alongamento, mobilidade, periodização e avaliação postural.

Protocolo de Natação

Anamnese, periodização, educativos técnicos e acompanhamento contínuo na piscina.

Correção por Vídeo (Ambos)

Análise técnica ilimitada nas duas modalidades, com resposta em até 24h.

Acompanhamento Diário

Suporte via WhatsApp durante o dia inteiro para as duas modalidades.

Periodização Integrada

As cargas de musculação e natação são equilibradas para maximizar resultados e evitar sobrecarga.

Performance Total

A solução mais completa para quem quer evoluir em força, técnica aquática e condicionamento.

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Investimento

Planos flexíveis para o seu ritmo.

Escolha o período ideal. Quanto mais tempo, mais economia e mais consistência nos seus resultados.

Musculação ou Natação
Bimestral
R$327,90
Pagamento único
  • Protocolo individualizado
  • Periodização 2 meses
  • Acompanhamento diário
  • Correção por vídeo (∞)
Começar →
Trimestral
R$447,90
Pagamento único
  • Protocolo individualizado
  • Periodização 3 meses
  • Acompanhamento diário
  • Correção por vídeo (∞)
Começar →
Semestral
R$757,90
Pagamento único
  • Protocolo individualizado
  • Periodização 6 meses
  • Acompanhamento diário
  • Correção por vídeo (∞)
Começar →
Anual
R$1377,90
Maior economia
  • Protocolo individualizado
  • Periodização anual completa
  • Acompanhamento diário
  • Correção por vídeo (∞)
Começar →
🏆 Combo: Musculação + Natação
Bimestral
R$527,90
Pagamento único
  • Musculação + Natação
  • Protocolo duplo integrado
  • Acompanhamento diário
  • Correção por vídeo (∞)
Começar →
Trimestral
R$647,90
Pagamento único
  • Musculação + Natação
  • Protocolo duplo integrado
  • Acompanhamento diário
  • Correção por vídeo (∞)
Começar →
Semestral
R$987,90
Pagamento único
  • Musculação + Natação
  • Protocolo duplo integrado
  • Acompanhamento diário
  • Correção por vídeo (∞)
Começar →
Anual
R$1877,90
Maior economia
  • Musculação + Natação
  • Protocolo duplo integrado
  • Acompanhamento diário
  • Correção por vídeo (∞)
Começar →

Pagamento via PIX (à vista) ou cartão de crédito em até 3× sem juros.
Parcelamentos acima de 3× consulte as taxas diretamente no WhatsApp.

★ Todos os planos incluem desconto exclusivo na renovação ou migração de plano.

Depoimentos

Quem treinou, aprovou.

Resultados reais de alunos que optaram por treinar com direção e ciência.

★★★★★

"Sobre o suporte por aqui, excelente. Senti uma evolução muito grande em relação à execução de alguns exercícios — com pontos que nunca haviam sido corrigidos antes e agora são. Além disso, a plataforma de vídeos ajuda bastante na execução também."

L
Laura
Aluna · Consultoria FB
★★★★★

"Mesmo não sendo presencial, consigo sanar todas as minhas dúvidas tanto nas mensagens como por chamada. E como você mesmo vê, consigo ir corrigindo meus erros e melhorando minha execução. Você é atencioso e responde bem rápido, praticamente em qualquer horário do dia. Pretendo continuar com a consultoria e ver até onde chegamos!"

G
Guilherme
Aluno · Consultoria FB
💬

Mais depoimentos em breve.

Perguntas Frequentes

Tem dúvidas? A gente responde.

Preciso ter experiência prévia para contratar?
Não. A consultoria atende iniciantes, praticantes intermediários e atletas de alto rendimento. O protocolo é sempre individualizado a partir da sua realidade atual.
Como funciona o acompanhamento no dia a dia?
Todo o acompanhamento é feito via WhatsApp. Você pode enviar dúvidas, atualizar progressos e enviar vídeos de execução a qualquer momento. Estarei disponível durante todo o dia para responder dúvidas, analisar suas correções de vídeo e acompanhar sua evolução.
Como recebo meu protocolo de treino?
O treino é entregue em planilha estruturada com links para vídeos de execução de cada exercício, diretamente pelo WhatsApp após a contratação e anamnese inicial.
Como funciona o pagamento?
Você pode pagar via PIX (à vista) ou cartão de crédito em até 3× sem juros. Para parcelamentos acima de 3×, consulte as taxas aplicáveis pelo WhatsApp antes de fechar.
O plano se renova automaticamente?
Não. Ao final do período, você recebe uma proposta de renovação com desconto exclusivo. Você também pode optar por um plano diferente — upgrade ou downgrade — com as mesmas condições especiais.
Consultoria FB

Seu próximo treino pode ser o primeiro certo da sua vida.

Chega de treinar no escuro. Entre em contato agora e dê o primeiro passo com um protocolo feito para você, por um profissional de verdade.

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